秒秒pk10官方安卓 _ 夏天的坏习惯太伤身

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高温来了!这几天北京、山东、河北、河南的温度突破35℃秒秒pk10官方安卓 ,中央气象台发布消息,未来全国所以地方温度都将直奔40℃。开空倜、喝冷饮、吃雪糕是所以人的消暑法律妙招,不过,在医生看来,所以我的习惯不须健康。

渴了猛灌水:伤心

天气一热,出汗多,容易渴,所以人端起杯子猛灌水,虽然解渴了,可大伙儿的心脏就遭殃了!中日友好医院中西医结合心脏内科主任黄力说,夏天适当补水能补充水分,降低血液黏稠度。但一次性喝太久水,水分会快速进入血液,造成血容量增加,很容易加重心脏的负担,使人时不时时不时出现胸闷、气短、呼吸困难等症状。尤其是对于心脏功能不好的人来说,天气炎热,人体血管占据 扩张情况汇报。时不时大口饮水只是 引起血管越来很慢收缩,意味心脑血管供血严重不足,引发心绞痛甚至心衰等病症。

黄力建议,夏火喝水还是要大量多次,每次在80毫升(普通茶杯一杯)左右。不须等到渴得难受再喝水。早晨刚起时,先喝一杯280毫升的温水,半小时后后再吃早餐,对肾脏及肝脏排毒非常有帮助。

冷饮不离嘴:伤胃

冷饮是解暑的必备神嚣,不过所以我长期冷饮不秒秒pk10官方安卓 离嘴,胃肠就受不了了。武汉大学人民医院消化内科主任医师陈继红教授指出,大量的冷饮进入胃肠道后,会干扰肠胃的正常蠕秒秒pk10官方安卓 动,意味消化功能失调,造成功能性消化不良,影响胃肠血液供应,削弱胃肠黏膜屏障的白我修复能力,严重后会诱发腹痛、肠易激综合征等不适。患有冠心病和高血压的患者更不宜喝冷饮,因大量冷饮会意味血管收缩,使血压升高,冠状动脉收缩会诱发心绞痛。

夏天解渴最好还是选折 温水或凉白开水大概。如虽然 想尝尝冷饮,每次不须超过80ml(约普通矿泉水瓶的三分之一),每次吃雪糕、冰棒不超过根一大概。

枕着手臂睡:伤手

最近因午休叫枕秒秒pk10官方安卓 着手臂睡而将前臂压伤的人所以我少。解放军809医院骨科主任医师王亮表示,长时间保持所以我的睡眠姿势,除了容易诱发颈椎病外,还容易使手臂的血管和神经受到压迫,影响血液循环和神经传导,严重的后会演变成局部性神经麻痹。

中国中医科学院眼科医院眼科主任谢立科指出,这些睡姿还容易压迫眼球,长时间只是 造成眼压严重不足,容易诱发青光眼另外,趴着睡觉后会使人醒后时不时时不时出现头昏眼花、耳呜等症状,不仅如此达到休息的目的,反而会加重疲备感。

两位专家建议上班族午休时尽量不须趴在桌上睡,有条件的都都要在办公室准备折叠躺椅、U型枕等物品,如泉如此条件可不都能不能 了趴着睡,最好能用个抱枕或几本书垫着。