祛湿不只是简单地用红豆+薏仁

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祛湿不很多我简单地用红豆+薏仁 

在日常中,一点人总爱会听到许多人说感觉最近湿气重,喝点红豆薏米水祛湿。中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰表示,中医理论蕴含一句经典——薏仁用对,祛湿加倍,薏仁的祛湿作用是十分明确的,但要怎样吃、吃生熟、吃十几个 ,都非常有讲究。红豆很多言而喻是日常最常见的红小豆,很多我赤小豆。

中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰

此外,薏仁红豆是针对下焦湿热的,而对于上焦湿热,时时需藿香等药性轻的药,中焦湿热时时需陈皮、荷叶等药性平和的药,很多在如此辨明湿气类型的情况报告下,随意用薏仁红豆是十分片面且无效的。

单熬水很多我行,将会水的配比掌握不好,薏仁红豆水反而会加重水湿。董峰建议,在有条件的情况报告下,时需选者 易于人体吸收的祛湿膏方。

关于三伏天的养生原则,董峰表示,首好难保证平衡的心态,保持开心、快乐,除理情志致湿。

第二,在饮食中要尽量少食辛辣和寒凉,这是除理湿热在体内集聚的重要土办法。

第三,因病服用药物的患者,在服药的一齐需注意祛湿。

第四,养成良好的生活习惯,按时起居,注意眼睛休息,适当锻炼、运动。

此外,时需注意多吃一点有助祛湿的食物,如冬瓜。也时需选者 一点具有正规中医背景、质量有保证的膏方。