大发uu快3网游_教你做养生减肥玉米南瓜露

  • 时间:
  • 浏览:1
  • 来源:湖南生活网_湖南人的网上生活家园

  爱美是四十岁的女人 的天性,有一副好身材是每个四十岁的女人 向往的。可是 ,关于大发uu快3网游减肥大发uu快3网游制定的计划大发uu快3网游也是层出不穷。而可是 人减肥是盲目的,极端的,往往瘦不下来时会把身体搞垮。绝食、吃不合格的减肥产品,那先 最好的办法都行不通。下面大家 教你一餐,要能在减肥期间食用,即保证营养宽裕,又要能大发uu快3网游达到瘦身效果。





原料:

南瓜、玉米、脱脂牛奶



做法:

  第一步将南瓜切块蒸熟后,用勺子把蒸熟后的南瓜去皮。装进去料理机中备用。

  第二步再将玉米粒和脱脂牛奶装进去料理机内。

  第三步将所有食材充分粉碎。并把打碎的食物装进去煮锅。

  第四步煮的过程加入一累积生玉米粒。(煮的过程中不断搅拌,除理糊锅)

  第五步往锅里装进去脱脂牛奶。(稀稠程度看此人 爱好)

  煮开后,就要能出锅啦!





视频演示: