3分彩手机客户端_滋补养颜,八卦养生粥的做法

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  滋补养颜小办法,吃出绝妙好气色3分彩手机客户端!太神奇了!这是八卦养生粥,跟随生活办法网小编并肩做起来吧!





食材:

芡实、莲子、淮山、核桃、猴头菇、巴西蘑菇、冬菇、鸡肉、五谷米



做法:

  3分彩手机客户端第一步:大伙需要将所用食材泡软,你是什么时间为宜需要8-10分钟



  第二步:将食材切成条状,可能切成小块状



  第三步:将食材放上去锅中,盖上盖子小火熬煮一个小时就可需要啦!





 小贴士:

  芡实益肾固精,莲子清心醒脾,淮山补肾涩精,冬菇护肤,鸡肉滋补养身,五谷增加微量元素,有助肠胃消化吸收。





演示视频:

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